czwartek, 7 maja 2015

granola bananowo-kokosowa


Nie tak dawno dodałam tutaj przepis na granolę, a teraz kolejna? No cóż...u mnie w domu granole znikają baaardzo szybko i piekę kolejną za kolejną. Często są to po prostu płatki owsiane z miodem, orzechami i owocami suszonymi, ale gdy zrobić "smakową" granolę dodaję przepis na bloga :) Dzisiaj mam dla Was granolę nieco tropikalną, o smaku bananowo-kokosowym. Dodałam do niej moje ukochane nerkowce! Wszystkie te smaki idealnie do siebie pasują i tworzą pyszną, chrupiącą, słodką granolę :) Uwielbiam bananowe granolę, bo dzięki bananowi powstają w nich kawałki pozlepianych płatków, jak w sklepowych CRUNCHY, tylko że o wiele zdrowsze :)





GRANOLA BANANOWO-KOKOSOWA
przepis autorski // ok. 350g granoli

~215g płatków owsianych Melvit (w wersji bezglutenowej certyfikowanych!)
~szklanka wiórków kokosowych
~50g miodu (w wersji wegańskiej miód sztuczny/syrop klonowy/z agawy)
~średni, bardzo dojrzały banan (ok. 120g po obraniu)
~50g nerkowców
~4 łyżki oleju kokosowego

Olej kokosowy rozpuszczamy wraz z miodem. Banana rozgniatamy widelcem. Nerkowce siekamy. Łączymy wszystkie składniki i rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 170*C co jakiś czas mieszając granolę (aby się równomiernie upiekła) do momentu aż się zezłoci, u mnie było to ok. 50-60 minut. Przechowujemy w szczelnie zamkniętym pojemniku ok. 3tyg. Smacznego :)

9 komentarzy:

  1. Uwielbiam granolę pod każdą postacią!
    Pozdrawiam!
    www.kornikwkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Niech mi tylko banan dojrzeje :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Zakochałam się w domowej granoli, taką też z pewnością wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pycha! Nie zepsuje się z bananem? Raz robiłam z jaglaną i osiadła się pleśń:(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przechowywałam bananową granolę ok. 2 tygodnie i przez ten czas się nie zepsuła, cały czas była tak samo smaczna i chrupiąca :) Nie wiem co dzieje się po dwóch tygodniach.

      Usuń
    2. 2 tyg. ? Ten smakołyk tyle u Ciebie wytrzymał ? :D No podziwiam :D

      Usuń

Za wszystkie opinie, rady i krytykę będę wdzięczna! :)